co sie mowi

jak po 2 tyg.macie już worek,i trener sam mówi że nie patrzycie na technikę to jest to niepoważne i nieprofesjonalne z jego strony.chyba "trener" nie ma pojęcia o tym co robi,radzę rozglądnąć się za innym klubem.co do klubu to na sfd masz taki dział http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

- ile już ćwiczycie:hmmm...powiedzmy że 8 miesięcy przemyślanego treningu i diety - na jakiej siłowni: klub - jakie efekty : masa +10 kg klatka +15cm , biceps 41cm martwy 2x150kg - co was do tego skłoniło: już tego niepamiętam pewnie chęć bycia wielkim s****ysynem - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice : o zdanie rodziców [...]

[...] są omawiane w samych superlatywach.Zaś dietki o normalnym rozkładzie są traktowane jako błąd całego srodowiska żywieniowców. Informacja z książki takze w pewnym sensie przemówiła za plusem dla dietki niskowęglowodanowej bo skoro organizm w spoczynku korzysta głównie z tłuszczu to po co dostarczać 50-60%energi z węgli. Wystarczy tyle aby [...]

Pozatym jak on sam pisał: SKOPIOWAŁ GO Z NETA - no i co z tego, że ma plan jak niewie jak go wykonać ?! Pozatym przedmówca mówi dobrze - ACT - ACT - ACT.. Posty podwieszony.. A Ty tam wyżej 2 piętra ;p niebulwersuj się, tylko mu doradzadź, jak nie to wyp.. :)

[...] Nie kupuj top massa.Chyba że ten nowy Olimpa z białkiem serwatki. Nie kupuj w markecie.Za drogo.Taniej kupisz u Lalki lub u Sona.Nie bież 100 gram odżywki na raz bo sie zesrasz i nic z tego nie bedzie. Góral,ja pisałem o białku jaja,ale faktycznie żródła nie podaja czy to samo białko z albuminy czy razem z zółtkiem. Co do picia samego [...]

[...] przygodę z siłownią i od tamtej pory zaczął się mój problem z sutkami. Po pierwszym miesiącu ćwiczeń pojawił się ból i zrobiły się twrde. Ból sutków ustąpił po jakimś czasie, ale nie są one już takie płaskie jak były. Byłem z tym problemem już u kilku endokrynologów ale każdy odprawia mnie z kwitkiem i albo twierdzi że tak ma być bo jestem [...]

Jak-w-3-tygodnie-poprawic-rekord-w-wyciskaniu-leżąc wklej to w YT i psluchaj tego Pana wie co mowi nazywa sie Jan Luka (jezeli nie wiesz kto to to tym bardziej obejrz)

sam sie zastanawiałem co wybrac odzywke białkowa czy gainera...ale mam diete w ktorej mam weglowodany i tłuszcze na dobrym optymalnym dal mojej wagi poziomie...zapotrzebowanie kaloryczne tez jest ok i ta dieta to nei sa batony i chipsy ,tylko, oswianka,ryz,piers kurczaka itp.Wybrałęm białko sp80 poniewaz brakuje mi do diety z 30 gr [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg "Nikogo to nie obchodzi" – Brandon Moreno odpowiada na groźbę Deivesona Figueiredo o odejściu z dywizji muszej Pretendent do tytułu mistrza UFC w wadze muszej i jej były mistrz Brandon Moreno nie bierze na poważnie groźby Deivesona Figueiredo o odejściu z dywizji. 28-latek zmierzy się z Kai’em Karą-France na UFC [...]

[...] to znaczy waga:słaba?Rozpisz podział makroskladnikow w diecie bo to ze zaczynaz trzymac diete niewiele mowi,Do tej mety brałes tez chyba omke o ile dobrze czytam?czy sie myle?Oraz ten typ nazywa sie ektomorfik...Wez lepiej ułóz diete porządna i kup geinera...Czemu sa takie chłopki co chca isc na łatwizne..do lata jeszcze daleko dasz rade [...]

Właśnie zauważyłem znaczne pogorszenie mojego samopoczucia i utraty wagi dopiero oko 1.5roku temu mimo diety wysoko białkowej z 92kg ważę 78kg ostatni rok był najgorszy deprecha czy coś mnie dopadło wogóle nie miałem siły i ochoty na nic ostatnie 3miesiące jak bym się trochę przebudził może lekarze mnie trochę podbudowali ogólnie mam jeszcze [...]

A oto zakończenie mojego bezsensownego problemu( w skrócie): Jego kumple z silki odeszli, bo to były klasy 4 LO. A ja się jakoś z nim zgrałem , ale chciał mi raz pomazać książkę i mu wy***ałem ,**** wie czemu i chciałem go na***ać ale nagle się odwrócił i nic (chyba się zaczął bać ,bo jakoś tak jest :podchodzisz do słabego(aż taki słaby to ja nie [...]

Wybaczcie za przerwę czasową. Czas w którym byłem nie aktywny: dziewczyna trochę zjechała kcal ale bez szczególnego liczenia, bardzo delikatne zmiany ciała. Ktoś pisał by trenował fb w jednak obawiam się ze ona na to się nie zgodzi ze względu na to ze to typ "silnej kobiety" i potrzebuje więcej czasu na daną partie. Trening siłowy jeszcze nie jest [...]

Wybaczcie za przerwę czasową. Czas w którym byłem nie aktywny: dziewczyna trochę zjechała kcal ale bez szczególnego liczenia, bardzo delikatne zmiany ciała. Ktoś pisał by trenował fb w jednak obawiam się ze ona na to się nie zgodzi ze względu na to ze to typ "silnej kobiety" i potrzebuje więcej czasu na daną partie. Trening siłowy jeszcze nie jest [...]

Wybaczcie za przerwę czasową. Czas w którym byłem nie aktywny: dziewczyna trochę zjechała kcal ale bez szczególnego liczenia, bardzo delikatne zmiany ciała. Ktoś pisał by trenował fb w jednak obawiam się ze ona na to się nie zgodzi ze względu na to ze to typ "silnej kobiety" i potrzebuje więcej czasu na daną partie. Trening siłowy jeszcze nie jest [...]

Wybaczcie za przerwę czasową. Czas w którym byłem nie aktywny: dziewczyna trochę zjechała kcal ale bez szczególnego liczenia, bardzo delikatne zmiany ciała. Ktoś pisał by trenował fb w jednak obawiam się ze ona na to się nie zgodzi ze względu na to ze to typ "silnej kobiety" i potrzebuje więcej czasu na daną partie. Trening siłowy jeszcze nie jest [...]

[...] koxie" Ehh jak ja kocham takie myslenie i mowienie "5-6 lat na koxie" MY wiemy o co chodzi ale przecietny zjadacz chleba (czyli 98% ludzi) mysli ze non stop sie kuje przez te 5-6lat dzien w dzien... Rownie dobrze mogl raz na rok walic jakis maly cykl... a inny bedzie 12miesiecy na omie... wiec te 5-6lat to moze wieeeeeele znaczyc [...]

to sie nie dzieje:/ ****a ale to jest w c*** suchar zeby wy***ac kogos za taka akcje jak mowi ze nie jest w stanie sie przygotowac to mogi by zrobic gale miesiac pozniej np ja pyerdole co teraz bedzie:/ ale i tak cormiera bym nie skreslał

1. no nie wiem @-) MMa jest postrzegane jeszcze gorzej, jako zwierzęca walka bez żadnych zasad @-) 2. obawy obawami, ale Ty demonizujesz ten sport :-) 3. przy każdym uderzeniu się obija? nie sądzę. Wtedy z każdego treningu wychodziłbyś z lekkim wstrząsem mózgu, rzygałbyś jak kot, miał problemy z chodzeniem, mówieniem, itd. Nie zaobserwowałam tego [...]

[...] sytuacje w ktore grozi ciezka utrata zdrowia jest rzadkoscią wymuszacze kasy dzialają na podstawie strachu, i takiej hmm psychicznej przewagi. czasami wystarczy sama pewnosc siebie, a ostatnio na kazdego wystarczy noz :/ w kazdym razie z moich obserwacji wynika ze pojedynczy wymuszacz, nie wdaje sie w bojki sam kiedy jest ich dwoch lub wiecej [...]